Category: மகளிர்
மகளிர்
பெண்களே 40 வயதிலும் 20 போல் இருக்க வேண்டுமா.?. – உங்களுக்கான சில குறிப்புகள் இதோ.!.
முதுமை அல்லது வயதாவதை நம்மால் தடுக்க முடியாது. ஆனால் நமது உடலை அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்து கொள்ள கண்டிப்பாக முடியும். பொதுவாகவே திருமணத்துக்கு பிறகு பெண்கள் தங்களை கவனித்து கொள்வதில்லை என்ற குற்றாச்சட்டு இருக்கிறது. ... Read More
பெண்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ முக்கிய டிப்ஸ்
பெண்ணாக இருப்பது எளிதல்ல. பிறப்பிலிருந்தே, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடல் ஹார்மோன் அல்லது மன ஆரோக்கியம் என பல மாற்றங்களைச் சந்திக்க வேண்டும். ஒரு பெண் தான் விரும்பியதை அடைவது, செய்வதில் தன் திறமையை ... Read More
மகளிர்க்கு உகந்த மாதுளை – நன்மைகள் என்னென்ன.?.
கனிகள் தான் சமைக்காத உணவு. கனிகளின் சத்துக்கள் அனைத்தும் எந்த தங்குதடையுமின்றி உடலுக்கு நேரடியாகக் கிடைக்கக்கூடியவை. கனிகளை உண்டு வந்தாலே நீண்ட ஆரோக்கியம் பெறலாம். அந்த வகையில் பெண்களுக்கு மிகுந்த வரப்பிரசாதமாக இருக்கும் கனி ... Read More
கர்ப்பிணி பெண்கள் முட்டையை பச்சையாக குடிக்கலாமா?
புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த உணவு முட்டை, முட்டையை பொரியல், வறுவல், கிரேவி, குழம்பு இப்படி ஏகப்பட்ட வகைகளில் சமைத்து சாப்பிடலாம். சமைத்து சாப்பிடுவதை விட சில நேரங்களில் பச்சையாக முட்டையை சாப்பிட சொல்வார்கள். பூப்படைந்த ... Read More
பெண்களை குறி வைக்கும் தைராய்டு பிரச்சினை
பொதுவாக "தைராய்டு" என்பது கழுத்தின் முன்பகுதியில், தொண்டையின் நடுப்பகுதிக்கு சற்று கீழே அமைந்துள்ள முக்கிய நாளமில்லா சுரப்பி ஆகும் இந்த சுரப்பி பட்டாம்பூச்சி வடிவில் இருக்கும். உடலின் வளர்சிதை மாற்ற வேகத்தை சிறப்பாக வைத்து ... Read More
மாதவிடாய் நேரத்தில் வலி இருக்கிறதா? – உடனே தீர்வு காண ஒரு வழி
நாட்டு சர்க்கரையில் வைட்டமின்களும், மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட தாதுக்களும் உள்ளன. இது ரத்தசோகை உள்ளவர்கள் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் நாட்டு சர்க்கரை எடுத்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். மேலும், ஆஸ்துமா ... Read More